情绪智力 × AI
个人年度成长实践营
第三代升级版
这几个月，AI的进化速度已经快到让人窒息。
当AI开始独立完成工作流、操控电脑、雇佣人类——
真正吞噬人的，是随之而来的极度失控感。
当AI开始独立完成工作流、操控电脑、雇佣人类——
真正吞噬人的，是随之而来的极度失控感。
不教你与世界和解，
只教你用情绪重建内核，
用AI拿到结果。
情绪智力专家导师：赵老师
- 脑神经科学深度研究者 × AI应用极速学习者
- 耶鲁大学情绪智力中心 RULER 项目中国首位实施者
- 研发 50+ 项版权课程，赋能 50000+ 个体成长
- 将前沿脑科学与AI实战深度融合的先锋引路人
在AI时代
你是否深陷这些泥潭？
-
"陷入严重的自我攻击" 想做成一件事（比如运动、副业），总是启动不了。以为是自己没毅力、能力不行，其实是底层情绪系统过载。
-
"为什么总是掉进同一个坑？" 在亲密关系和职场中反复被同一类问题绊住。一段沟通无效的关系，一份每天消耗你的工作。
-
"随时可能被替代的失控感" AI带来的巨大焦虑，叠加在原本就存在的职场压力、完美主义之上，让情绪系统不堪重负，越卷越内耗。
-
"听了很多道理，依然过不好这一生" 光是抚平情绪、获得平静远远不够。门一关做心理建设，转过头依旧无法搞定工作和生活里的一地鸡毛。
-
"我为所有人活，却唯独没有我自己" 你是工作里的骨干，家里的中流砥柱。承担了所有人的期待，重担压下时连崩溃都是静音的，根本不知道怎么救自己。
成年人的世界极其现实——
你需要向外破局的“硬能力”
去拿到实实在在的“新结果”
去拿到实实在在的“新结果”
情绪智力 × AI
三步破局法
现实的结果 = 向内探索（自我的了解与个性的顺势而为） × 向外借力（AI 工具补足你的外部能力）
STEP01
🧠 向内探索
用脑科学看清你的“隐形卡点”
不讲玄乎的心理学理论，回到脑神经机制。教你通过“自我觉察”，精准定位你情绪系统失控的那个隐形开关。先看清自己，才知道问题出在哪。
不讲玄乎的心理学理论，回到脑神经机制。教你通过“自我觉察”，精准定位你情绪系统失控的那个隐形开关。先看清自己，才知道问题出在哪。
STEP02
🤖 向外借力
让AI成为你的“破局外挂”
当你带着对自己的觉察去向AI求助时，它能瞬间帮你击穿跨不过去的障碍。没有觉察的提问，AI只会给你废话；带着觉察提问，AI就是超级军师。
当你带着对自己的觉察去向AI求助时，它能瞬间帮你击穿跨不过去的障碍。没有觉察的提问，AI只会给你废话；带着觉察提问，AI就是超级军师。
📌 真实案例：学员做力量训练一年未果，一直自我攻击没毅力。用课程方法向AI精准提问后，AI指出：“这不是缺毅力，是大脑和上肢未建立神经连接。”——一个提问，瞬间破局。
STEP03
🏆 拿到结果
形成可迁移的万能方法论
掌握一套“觉察卡点→精准提问→获取解法→落地行动”的闭环能力。无缝迁移到职场晋升、创业决策、亲密关系等所有真实生活场景。
掌握一套“觉察卡点→精准提问→获取解法→落地行动”的闭环能力。无缝迁移到职场晋升、创业决策、亲密关系等所有真实生活场景。
看清自己的个性和优势
根据特质用好AI，实现双重升级
核心基础提炼
短平快闭环
不再试图一次性讲完整个庞大体系，而是提取“每个人成长绕不开”的四大核心，并全面植入AI实操。
依恋关系
看清你为何在关系中受伤、退缩或过度抓取，打破重复的痛苦模式。
AI助攻：识别关系互动模式盲区
压力管理
在AI焦虑时代中，学会调节神经系统，把压力转化为行动的动力。
AI助攻：定制私人能量恢复清单
自我意识
精准定位你的底层动机和隐形卡点，真正明白自己想要什么。
AI助攻：通过对话挖掘深层信念
社会意识
读懂他人弦外之音，在职场和复杂人际中提供恰到好处的回应。
AI助攻：模拟复杂沟通难题沙盘
2026年，你将在这门课
收获什么？
内在维度：情绪与心理重建
✔
一套能用一辈子的底层认知系统
回归脑神经科学，让你在人生的不同阶段，都能自己找到根源、对症下药，摆脱“好了又掉坑”的恶性循环。
外在维度：个人能力跃迁
✔
一套AI时代的“精准提问+快速破局”方法
学会带着觉察向AI求助。将解决情绪卡点的能力迁移到职场决策、创业规划中，掌握AI时代的硬核生存技能。
时间维度：从听课到落地的闭环
✔
一年的深度陪伴与实操打卡
8节直播课建认知，4期打卡营练实操，逼你在真实困境中去应用反馈。不仅有心理成长，更有拿到破局结果的确定感。
附加外挂：获取四项 AI 实战能力
学「驾驭AI」的能力
不学做AI，学用AI。你负责定方向、做判断、把结果变现。AI永远是工具，你才是主人。
打造你的"外接大脑"
把AI嵌在工作流的两端：
▶ 破冰（0-60分）： 面对空白文档最痛苦。让AI瞬间生成大纲、创意或初稿，帮你克服"冷启动"。
▶ 润色（90-100分）： 你写完核心逻辑后，让AI调整排版、检查漏洞、翻译外语或转化为PPT。
▶ 破冰（0-60分）： 面对空白文档最痛苦。让AI瞬间生成大纲、创意或初稿，帮你克服"冷启动"。
▶ 润色（90-100分）： 你写完核心逻辑后，让AI调整排版、检查漏洞、翻译外语或转化为PPT。
⚠️ 警告：绝对不要让AI外包你"60-90分"的核心思考环节，那是你之所以为你的核心价值所在。
当"苏格拉底式陪练"
这是极具长期价值的高级用法。遇到重大决策时，不要直接要答案，而是让AI扮演严苛的投资人/挑剔客户/反方辩友连续对你提问。这种用法能极大拓展你的认知边界与思维深度。
用AI「打造资产」的能力
别再只学"打工技能"，要学能变成自己资产的事。一次打造，终身收钱，摆脱用时间换钱的死循环。
这门课适合谁？
渴望成长却深陷内耗的你
总是陷入"学了很多，用不起来"的循环，不想再喝心理学的鸡汤，想要基于脑科学、能落地的闭环方法。
被困在重复问题中的你
在职场或关系中反复被同一类问题绊住，却找不到根源，想要把"软实力"转化为现实生活中的"硬结果"。
遭受AI时代焦虑冲击的你
想找到自己真正"不可替代"的核心优势，渴望学会用AI为自己赋能，而不是被淘汰。
寻找真实成长圈子的你
不想再要朋友圈里的"打卡幻觉"，你想拥有一群真正在生活中践行改变、互相托举的同行者。
🎓 全年实践营交付计划
✦ 8次核心直播大课 + 4次直播答疑课
¥11,988
✦ 4期模块实践打卡营（真刀真枪训练）
¥7,596
✦ 赵老师 1V1 咨询 1次（60分钟）
¥2,000
✦ 张老师 1V1 基因咨询 1次（60分钟）
¥800
✦ 365天 知识星球答疑
¥2,198
✦ 365天 高质量社群陪伴与答疑
¥2,298
六大权益总价值 ¥ 26,880
开启你的能力跃迁
原价 ¥ 26,880
¥ 6,999
扫码添加 专属顾问报名
不求规模，只做极致交付，满额即止